За да се разбере како брзо да се подигне моќта дома, потребно е да се открие причината за неговото кршење од лекарот. Најчесто, ерекцијата кај мажите се влошува како резултат на слабата циркулација на крвта во карличните органи. Во овој случај, лековити билки, физички вежби, соодветна исхрана, активен животен стил ќе помогне брзо да се врати сексуалното здравје. Употребата на спротивставени температури ќе го забрза процесот на закрепнување.
Зошто машката моќност се намалува
Машката моќност се подразбира дека значи присуство на сексуална привлечност, можност за задоволување на партнерот, можност за зачнување. Неговото ниво зависи од содржината на хормонот на тестостерон во крвта, што главно се произведува во тестисите.
Синтезата на хормонот ја ослабува болеста: воспалителни, ендокрини, циркулаторни органи, гастроинтестинален тракт. Меѓу причините за намалување на моќта кај мажите:
- неповолна состојба на животната средина;
- чест стрес, замор, недостаток на сон;
- ниска физичка активност, пушење, алкохол;
- неправилна исхрана, дебелина;
- возраста (нивото на тестостерон кај маж се намалува по 50-60 години);
- многу лекови (диуретик, хипотензивни, лекови против болки);
- Дијабетес, атеросклероза, простатитис.
Намалување на моќта може да се случи кај мажи до 40 години како резултат на хормонална нерамнотежа, тумори на карличните органи. За да не ја влошите ситуацијата, треба да закажете состанок со ендеролог.
Како да се врати моќта дома со билки
На едноставен домашен начин, зголемувањето на ерекцијата е да се земат тинктури и лушпи на лековити билки, предизвикувајќи зголемување на моќта како резултат на нормализацијата на циркулацијата на крвта во машкиот пенис.
Ѓумбир
Враќањето моќ дома ќе му овозможи на човекот да направи корен од ѓумбир, што го нормализира протокот на крв, го зајакнува имунитетот, го подобрува квалитетот на сперматозоидите и количината на ејакулација. Земете ѓумбир со суров, кисела, направете прав од сушен корен.
Утрото пијат чај од ѓумбир. Мелејќи 1,5-2 см излупена корен, додадете парче лимон, истурете чаша врела вода, затворена со капак. По 10 мин. Миризливиот пијалок е подготвен.
Ја зголемува машката моќ со ѓумбир:
- 2 лажиче. Истурете 0,75 литри црвено збогатено вино;
- инсистирајте на темно место во запушениот сад за 7-10 дена;
- Земете пред појадок и ручек за 1 лажица. Л.
Gумбирот е контраиндициран во аритмија, тахикардија, чир на стомакот и црево од 12-перегрин, бубрежни и жолчни камења.
Беј лист
Дејствувајќи како смирувачки, хипотензивен, имуномодулационен агенс, ловоровите лисја имаат корисен ефект врз моќта, зголемување на ерекцијата. Тие се користат во мали количини за да не се испровоцира жолчен камен или уролитијаза кај маж.
Инфузијата е подготвена, заливот на 1 лист на Лорел со чаша врела врела вода што врие. Затворање на капакот, издржете 15-20 минути. Пијте во 3 трикови пред оброците.
Корисни миризливи бањи со заливски лист:
- Истурете 10 Лаврушка остава во садовите и 3 лажици. Л. суви цвеќиња од камилица, додадете 2 l врела вода;
- инсистираат под капакот еден час;
- Истурете во варената бања.
Дневните процедури добро го олеснуваат стресот, го подобруваат расположението, ја зголемуваат сексуалната привлечност кај маж.
Лук
Лукот богат со витамини, фитонциди и антиоксиданти ја подобрува циркулацијата на крвта, го зголемува тонот на садовите на човекот, според тоа, еректилна функција. Како природен афродизијак, го зголемува времетраењето на сексуалниот однос, ја подобрува острината на сензациите.
Зголемувањето на потенцијата дома се постигнува за 2-3 месеци ако маж прифати алатка подготвена на следниов начин:
- 4 средни глави на лук чиста, ситно исецка;
- Измешајте 2 чаши течен мед и јаболков оцет;
- Истурете лук со добиената мешавина, победи до хомогена маса;
- Чувајте во темница во цврсто затворено јадење.
Пијте наутро откако се разбудивте 2 лажици. л., курс на третман 2 месеци. Доколку е потребно, повторете по 1-2 недели.
Тинктурата ја зголемува моќта, за подготовката на која треба да истурите 1000 ml од водка 100 g сецкан лук, инсистирајте во темнината за 7-10 дена. Земете еден месец пред оброците 10 капки во мала количина млеко.
Женшен
Производите од коренот на женшен ви овозможуваат брзо да ја зголемите еректилната функција дома. Најголем ефект се постигнува за време на периоди на стрес, замор и намалување на имунитетот.
За да се нормализира моќта, мажите користат аптека тинктура или независно подготвена алатка:
- Мелење 15 g сув корен во блендер;
- Разредете 400 ml вотка половина чаша варена вода;
- Истурете го прав со добиеното решение;
- Инсистирајте еден месец во темница, периодично тресење.
Земете за појадок и ручек за 1 лажиче. 3 месеци, првите 10 дена пијат половина дел. Повторете го курсот за една година. За време на периодот на терапија, алкохолот не може да се консумира.
Продолжениот неконтролиран третман со тинктура може да предизвика тахикардија, аритмија, несоница.
Глог
Растенијата содржани во плодовите на растенијата го подобруваат функционирањето на кардиоваскуларниот систем, придонесуваат за елиминација на токсините од телото, забрзување на метаболизмот и зголемување на имунитетот.
Hawthorn се препорачува да се подобри машката моќност предизвикана од нервозна исцрпеност, постојан замор. Го подобрува снабдувањето со крв на пенисот, зголемувајќи го квалитетот и времетраењето на сексот.
Од сушено овошје, можете да подготвите чај, лушпа, па дури и сок:
- Чај, внесена во текот на ноќта во термос (2-3 десетина бобинки на 1 литар врела вода), пијте половина чаша три пати на ден;
- За лушпа, неколку суви бобинки се истураат со врела вода (0,5 L), издржуваат 30 минути во затворено сад, земете по 50 мл;
- 0,5 кг ситно сецкано свежо овошје се вари во 100 ml вода 2-3 минути, исцеден сок, пијте 1 лажица. Л. Во разредена вода 1: 1 форма 3 пати на ден.
Пијалоците со глог се земаат за време или после јадење. Времетраењето на курсот е еден месец, по 1-2 недели третманот се повторува.
Други рецепти за зголемување на моќта кај мажите
Реставрацијата на моќност кај мажите има корисен целер што го подобрува снабдувањето со крв, го зголемува производството на тестостерон. Тие го земаат во рок од еден месец во форма на супи, салати, инфузии.
За подготовка на супа:
- Исечете моркови, кромид (1 компјутер.) и компири (2-3 компјутери.);
- Вари во вода (2 л) за 5-10 мин.;
- Додадете 4-5 стебла од ситно сецкан целер;
- Сол, зачин по вкус;
- Неколку минути пред подготвеноста, додадете неколку ситно сецкани лисја од целер, сервирајте со павлака.
Да се подобри моќта на човекот ќе помогне во инфузијата на коприва, која се подготвува, истура чаша врела вода 1 лажица. Л. Суви или свежи мелени лисја на растението. Инсистирајте 15-20 минути, земете по појадок и ручек, делејќи се на два дела.
Лимоник, Киприја, магдонос, кантарион, Иван Чаи и збирките на овие лековити билки ќе помогнат да се заврши со еректилна дисфункција.
Начини за подобрување на протокот на крв во пенисот
Можете да ја вратите машката моќ со помош на физички вежби, соодветна исхрана и напуштање на лоши навики.
Вежби за органите на карлицата и стомачните мускули
Едноставни вежби што прават наутро лежејќи во кревет ќе помогнат во подобрувањето на снабдувањето со крв во карличните органи:
- Легнете рамномерно, истегнувајќи ги нозете, рацете по телото. Затегнете ги абдоминалните мускули неколку секунди. Повторете 20-30 пати.
- Оваа вежба се изведува во иста позиција, само сега мускулите на перинеумот се максимално затегнати, релаксирајќи го глутеалот.
- Свиткајте ги колената, доведувајќи ги потпетиците до задникот. Врз основа на рацете и нозете, подигнете го сливот што е можно повисоко, останувајќи во оваа позиција за 8-10 секунди. Повторете најмалку 10 пати.
Следниве вежби стојат, нозете во почетната позиција на ширината на рамената:
- Рацете се затворени зад главата или лежат на половината. 20 пати ротирајте во насока на стрелките на часовникот со карлица, а потоа против. Бројот на пристапи е 3.
- Стоејќи мирно, одење, кревајќи ги колковите високо и се обидувам да ги притискам колената до градите. По 1-2 мин. Забрзување на темпото. Времетраење 5 мин.
- Држејќи се на ременот, нозете заедно, направете длабок напад напред со десното стапало. Да остане во оваа позиција 30-60 секунди. Повторете од левата нога. Направете 10 вежби во 2 пристапи.
Таквото физичко образование наутро нема да потрае многу време од маж, но ќе се расположи и ќе ви овозможи брзо да се ослободите од сексуалните проблеми.
Масажа и изложеност на самото место
Една од процедурите што ви овозможуваат брзо да ја зголемите моќта дома е масажата. За да не се наштети, мора да се третира многу внимателно: сите движења треба да бидат меки, уредни, не предизвикувајќи болка.
Загревање на рацете, направете масажа со јајца за да го зголемите протокот на крв:
- Прислушувајќи ги со прсти;
- Фаќајќи ги тестисите со дланката на подолу (палците погоре), направете лесен удар, додека го фаќате скротумот;
- Подигање на кожата на скротумот со едната рака, другите јајца за масажа, а потоа рацете се менуваат;
- Земајќи ги тестисите во рацете, малку свртете ги и спротивно од стрелките на часовникот.
Пожелно е дека масажата на простатата ја прави партнерот, бидејќи се спроведува преку анусот. За да го направите ова, ставете стерилни гумени нараквици и подмачкајте ги со лубрикант, непречено вметнете прст во анусот до длабочина од 4-5 см, зафаќајќи ја простатата. Масирајте го со меки мазни кружни движења.
Масажата на пенисот се врши со мачкање, со употреба на лубрикант. Насоката на движењата е од основата до главата.
Целата постапка трае 8-10 минути. Во случај на нарушена моќност поради слаб проток на крв, масажата се прави секој ден.
Масажата со длето ќе помогне да се зголеми моќта, што се спроведува со притискање на прстите во одредени зони одговорни за сексуална привлечност и активност. Постојат неколку од нив на телото на човекот: во центарот на дланките, стапалата, сончевиот плексус, над сакрумот.
Таквата масажа ќе ви овозможи да продолжите со ерекција и да го зајакнете процесот на самата сексуална возбуда. Направете го тоа секој ден за 2-3 недели.
Како да се зголеми моќта дома, да се јаде правилно
Подобрување на снабдувањето со крв на гениталните органи на мажот, кревање расположение, отстранување на ментално и физичко оптоварување - диета со целосна диета придонесува за сето ова.
Зачини
Докажана е ефективноста на многу зачини во однос на подобрувањето на моќта:
- Gумбирот е ставен во чај со лимон;
- Лук за зголемување на моќноста се додава во месо, садови од зеленчук, тој е добар во бензинските пумпи за зимата;
- Лисјата на целер се користат во салати;
- Киза (коријандер) се користи во свежа и сушена форма за подготовка на први и втора јадења.
Се препорачува да се обрне внимание дека некои зачини имаат контраиндикации - акутни и хронични заболувања на дигестивниот систем, срцето.
Душо
Медот за враќање на моќта се користи како седативно, зголемување на агент за васкуларен тон.
Редовната употреба по појадок и ручек чај со мед и ѓумбир го подобрува производството на тестостерон. Слична акција има мед измешан со ореви или сушено овошје.
Ореви
Оревите содржат збир на супстанции кои позитивно влијаат на машката моќ. Употребата на ореви во умерени количини може да излечи еректилна дисфункција и да спречи болести на гениталната област. Најефикасен во овој поглед:
- ореви;
- Фстаци;
- лешник;
- кашу;
- Кикирики.
Вкусна и многу корисна мешавина се подготвува од неколку видови на сецкани ореви и сушено овошје (по 50 g). За секоја чаша од смесата, додадете 1 лажица. Л. Мед, измешајте, чувајте во фрижидер. Земете 1 лажица. Л. Пред јадење и неколку часа пред сексуалниот контакт.
Протеинска храна
За да се зголеми моќта на мажот во менито, треба да има многу протеински производи кои ги зајакнуваат мускулите, крвните садови, да ја подобрат срцевата активност и подвижноста на сперматозоидите.
За да може телото да добие доволно протеини, диетата мора да биде присутна:
- пилешко или плаша јајца, урда, сирење;
- Секое малку масно месо, риба, кисела млечни производи за полнење салати и први јадења;
- низок -масен кефир, јогурт;
Еден ден подоцна, тие јадат морска храна богата со протеини: ракчиња, школки, ракови, итн. Се препорачува да се напуштат маснотии и пржени јадења.
Зеленчук и овошје
Растителни производи што содржат голем сет на витамини, полинезаситени масни киселини, елементите во трагови ќе помогнат да се ослободат од еректилната дисфункција ::
- Цвекло, домати, моркови, репка придонесуваат за зголемување на либидото;
- Грозјето го подобрува протокот на крв во гениталиите;
- Сл. Позитивно влијае на квалитетот на спермата;
- Малини, лимони, портокали го подобруваат тестостеронот;
- Калинка ја нормализира ерекцијата.
Зголемете ја моќта на соковите подготвени од нив.
Подигање на потенцијата дома со употреба на контрастни температури
Меѓу народните лекови кои го подобруваат либидото кај мажите, посебно место е спротивставено на термичко влијание. Температурните разлики го зајакнуваат општиот имунитет, го нормализираат тонот на крвните садови, го олеснуваат стресот, го зголемуваат ерекцијата и времетраењето на полот.
Постапки за вода
Контрастниот туш ќе помогне да се подигне потенцијата дома. Така што тој има корист од човек, треба да ги следите правилата:
- Постапката се спроведува секој ден;
- За првата сесија, температурната разлика треба да биде мала, во иднина се зголемува;
- Со соодветно однесување по 20-30 секунди. Температурата на водата треба да се чувствува пријатно;
- Времетраењето на постапката е 5-15 минути;
- Завршете го со ладна вода.
По тушот, кожата на кожата е направена со тврда крпа.
Се препорачува да се одржат сесии наутро, но бувовите можат да го направат ова 1-1,5 часа пред спиење.
Сенф
Придобивките од овој терапевтски агенс за зголемување на моќта кај мажите се должат на ефектот врз активните точки лоцирани на стапалата.
Процедура:
- 2 сенф сенф во топла вода;
- да се држи до стапалата една горчина, облечете топло чорапи;
- Во лежечка позиција, издржете 10-15 минути.
Остатоците од сенф се мијат со топла вода. Исушете ги стапалата, масирајќи тврда крпа или белезници.
Одење боси
Оваа постапка го зацврстува телото заради ефектите од тревата, песокот, малите камчиња на биолошки активните точки лоцирани на стапалата. Влијае како акупресура, вклучително и поени одговорни за машка моќ. За да го зголеми либидото, човекот треба редовно да прошета боси.
Режим на оптоварување и одмор за зајакнување на здравјето на мажите
Седечки начин на живот е една од причините за намалување на машката моќ, така што лекарите препорачуваат спорт. Со лошо сексуално здравје, на маж не се препорачува да вози велосипед, мотор и тешка атлетика.
Најефективни се мобилните спортови:
- Тенис;
- трчање;
- фудбал;
- пливање.
Обуката се спроведува без фанатизам: дневно получасовно трчање, 1-2 пати неделно во посета на базенот, еднаш-теретана.
Одморот со еректилна дисфункција треба да биде полн: спијте 7-8 часа, сорти на природата за време на викендите, посета на концерти, театри, скијање во зима.
Со оглед на соодветната исхрана, напуштањето на лошите навики, активен животен стил, кој било од овие настани ќе му помогне на мажот брзо да се ослободи од сексуалните проблеми.
Како брзо да се зајакне моќта
Доколку е потребно, третманот на машка моќ се спроведува со лекови.
Повеќето лекови имаат контраиндикации, земањето честопати не е компатибилно со други лекови. Земете ги строго како што е пропишано од лекар.