Храната, понекогаш делуваат не полошо од аптеките витамини и лекови. Ова беше докажано со повторено истражување на научниците.
Неодамна, експертите добија нови информации во врска со производи што ќе бидат корисни за мажите. За време на експериментот, научниците откриле што прехранбените производи придонесуваат за зголемување на количината на тестостерон. Хормонот игра важна улога во сетот на мускулна маса, во сексуалните способности. Исто така, поволно влијае на коскеното ткиво.
Врвни производи за зголемување на тестостеронот
- Остриги
- Ѓумбир
- Млеко од соја
- Зеленчук зеленчук
- Риба и масна риба
- Кромид
- Калинка
- Маслиново масло
Морската храна води меѓу другите во содржината на цинк. Хемиската супстанција го подобрува квалитетот на спермата и сексуалната функција. За мажите, недостаток на цинк е опасен. Недостаток на супстанција се заканува на сексуална дисфункција и намалена количина на тестостерон.
Според истражувањето, ѓумбирот во диетата ја подобрува машката моќност. Ако го користите секој ден, количината на хормон ќе се зголеми за 17-18%. Коренот од ѓумбир може да се додаде на свежо исцедените сокови, во салати или чај.
Производот е богат со витамин Д, што помага во одржување на нормалната количина на тестостерон во организмот. Не помалку здраво зеленчук млеко направено од бадеми, лен или соја. Во големи количини, витамин Д е исто така содржан во печурките шитаке.
Зелениот лист зеленчук е заситен со магнезиум. Елементот во трагови го олеснува нервниот стрес и во исто време поволно влијае на машката сексуална функција. Научете се секој ден да јадете голема чинија салата, чија основа ќе има зеленило од лисја: бела зелка, салата од ледениот брег, аругула, спанаќ, магдонос, цилантро.
Таквите производи се богати со омега-3 масни киселини. Тие не само што го подобруваат здравјето на срцето и крвните садови, туку и придонесуваат за производство на машки хормон. Особено корисни се харинга, косила, сардини, пастрмка или скуша.
Зеленчукот исто така има позитивен ефект врз срцето и крвните садови. Покрај тоа, ја подобрува сексуалната функција.
Ако мирисот на кромид збунува, можете да го користите во кисела форма.
Овошје заситени со антиоксиданти. Го подобрува функционирањето на срцето и помага во намалувањето на последиците од стресот. Покрај тоа, граната придонесува за производство на тестостерон за 24%.
Корисно масло од стискање на ладно е корисно. Потоа ги задржува своите својства повеќе. Таквиот производ го подобрува здравјето воопшто, особено, ја подобрува состојбата на репродуктивниот систем.
Корисните својства за машкото здравје на наведените прехранбени производи се докажани од експерти. За да може ефектот да биде позитивен, важно е да се користат редовно и во исто време да не се заборава на здрав начин на живот и физичка активност, што исто така многу добро помага во производството на тестостерон. Тогаш позитивниот ефект нема да се присили да се очекува.