Машки витамини за потенција: имиња, упатства за употреба

Проблемите со еректилната функција надминуваат многу мажи во зрелоста. Можете да се справите со лош воскреснувач ако добиете доволно есенцијални хранливи материи и витамини.

Кои витамини за мажи треба да се консумираат за да се подобри потенцијата? Според лекарите, за да се зголеми сексуалната сила, пациентот мора да консумира доволна количина на витамини Е, А, Ц, Д, Б.

Другите хранливи материи исто така помагаат да се врати силниот кревач. Значи, мажите кои сакаат да ја зголемат потенцијата и либидото треба да консумираат доволни количини на цинк, селен и магнезиум.

Витамин А.

Витаминот А (ретинол) учествува во процесите на редокс, е одговорен за синтезата на протеините и учествува во многу метаболички процеси. Витаминот А е од витално значење за нормално функционирање на имунолошкиот систем.

Со недоволна количина на ретинол, ерекцијата се влошува, имунитетот се намалува, а веројатноста за заболувања на кожата се зголемува. Покрај тоа, недостатокот на елемент е полн со болести на простатата.

За да може мажот да ја врати потенцијата, доволно е да консумира 1000 IU витамин А. Овој елемент е содржан во:

1. Масна риба. Витаминот А е богат со лосос, скуша, зачинет.
2. Црвен кавијар.
3. Говедско црн дроб.
4. Полномасно млеко.
5. Путер
6. Урда. Најмногу витамин А е во урда, чија содржина на маснотии не надминува 5%.
7. Жолчки од јајце.
8. Кисела павлака.
9. Сирење

Важно! Кај болести на генитоуринарниот, кардиоваскуларниот и нервниот систем, дневната доза на ретинол се зголемува на 10. 000 IU.

Витамин Е.

Витаминот Е (токоферол ацетат) е многу важен за мажите. Тој е одговорен за функционирањето на кардиоваскуларниот систем. Покрај тоа, витаминот Е е важен за обновување на ткивата, корисен е во третманот на простатитис, ги ублажува конвулзиите, спречува срцев удар и анемија.

Во случај на недоволно внесување на витамин Е, се зголемува веројатноста за развој на васкуларна импотенција, конгестивен простатитис, бенигна хиперплазија на простатата и други патологии на генитоуринарниот систем. Дневниот внес на витамин Е е 10 IU.

Список на производи со извор на токоферол ацетат:

• Полномасно млеко.
• Говедско и пилешки црн дроб.
• Масло од соја, маслиново масло и масло од тиква.
• Свеж грашок.
• Говедско месо.
• Месо од зајак.
• Јаболка
• Целосен леб од пченица.

Важно! Недостаток на витамин Е е полн не само со импотенција, туку и со болести како што се мускулна дистрофија, неплодност, анемија, тромбоцитопенија и хипертензија.

Витамини од групата Б.

Кога се разгледуваат машките витамини за потенција, не може да не се задржиме на витамините Б, бидејќи тие се крајно неопходни за посилниот пол. За да се одржи здравјето на мажите, потребни се витамини Б6, Б9, Б12, Б3, Б5.

Тие се одговорни за многу процеси во телото. Витамини се неопходни за нормално функционирање на нервниот, кардиоваскуларниот и генитоуринарниот систем. Елементите се одговорни за енергетскиот метаболизам, ја зголемуваат отпорноста кон стрес и спречуваат развој на дијабетес.

За да ја вратите потенцијата, треба да консумирате доволна количина на витамини од групата Б. Нормата на секој од витамини се одредува поединечно. Не е можно да се каже точната доза.

Каде се содржани овие предмети? Следната храна е богата со витамини од групата Б:

1. Тестенини.
2. Бел леб.
3. Ореви, ф'стаци, кикирики.
4. Семки од тиква.
5. Зелен зеленчук со лисја.
6. Црн дроб (пилешко и говедско месо).
7. Gитни зеле.
8. Пилешки јајца.
9. Ржан леб.

Важно! Недостаток на оваа хранлива материја е полн со импотенција, мускулна дистрофија, недостаток на апетит, зголемен замор и нарушувања на спиењето.

Витамини Д и Ц.

Витамини од групата Д се неопходни за нормално функционирање на многу системи за одржување на животот на телото. Потребни се хранливи материи за да се стабилизира метаболизмот на липидите, нормалното функционирање на имунолошкиот и генитоуринарниот систем.

Покрај тоа, витаминот Д спречува отстранување на вишокот калциум од телото, спречува ингвинални хернии и патологии на мускулно-скелетниот систем. Дневната доза е 400 IU.

Извори на витамин Д:

• Коњска опашка.
• Магдонос.
• Жолчки од јајце.
• Путер
• Сирење
• Рибини масти.
• Производи од млеко.

Витамин Ц (аскорбинска киселина) игра важна улога во регулирањето на процесите на редокс. Неопходно е за нормално функционирање на генитоуринарниот, нервниот и кардиоваскуларниот систем. Ги зајакнува васкуларните wallsидови, спречува тромбоза и има антиинфламаторно дејство.

Витаминот Ц е неопходен за одржување на ерекцијата, бидејќи е вклучен во многу животни процеси. Најдобар извор на хранливи материи се модар патлиџан, агруми, сливи, сок од домати, репа, ротквица, краставици и моркови. Исто така, богати со аскорбинска киселина се малини, диња, калинка, цреши, исушени колкови од роза, кумис, рен, компири.

Важно! Со недостаток на витамини Д и Ц, нема да биде можно да се одржи силен подигнувач. Хиповитаминозата е полн не само со импотенција, туку и со многу болести на CVS и централниот нервен систем.

Кои минерали им се потребни на мажите?

За да ја зголемите потенцијата, мора да користите не само витамини, туку и одредени минерали. Значи, без исклучок, сите мажи треба да внесат доволно цинк.

Цинкот е основен микроелемент. Активира многу биохемиски реакции кои се одговорни за синтезата на машките андрогени и потенцијата.

Со доволен внес на цинк, можете да го намалите крвниот притисок, да ја зголемите издржливоста на силата и да спречите болести на кардиоваскуларниот систем. Цинкот е директно одговорен за синтезата на тестостерон. Од нивото на овој сексуален хормон зависи квалитетот на спермата и воскресникот.

Оптимално е да се консумираат 15 мг цинк на ден. Најдобри извори на овој макронутриент се борови ореви, говедско месо, кикирики, преработено сирење, патка и мисирка. Овесна каша, леќата, јачмен.

Покрај цинк, потребни ви се и:

1. Селен. Има способност да стимулира формирање на антитела, неопходен е за нормално функционирање на тироидната жлезда, учествува во синтезата на тестостерон и е одговорен за квалитетот на спермата. Оптимално, користете 70-100 mcg селен дневно. Хранливите материи можете да ги набавите од пилешки црн дроб, ориз, јајца, ореви, зелка, кикирики, грашок.
2. МагнезиумОдговорен за работата на кардиоваскуларниот и нервниот систем, ги контролира метаболичките процеси. Исто така, магнезиумот е неопходен за нормално функционирање на простатата. Дневната доза е 400 мг. Содржани во семиња, грав, пченични трици, спанаќ, урми.

Важно! Соодветниот внес на цинк, селен и магнезиум е клучот за стабилна ерекција.

Витамински комплекси за мажи

Во аптеките има многу мултивитамински комплекси кои ќе бидат од голема корист за мажите. Таквите препарати содржат дневна доза на сите есенцијални витамини и минерали.

Земањето мултивитамински комплекси е корисно и во третманот на еректилна дисфункција и за нејзино спречување. Специфичниот лек е избран од лекарот што посетува, врз основа на тежината, возраста и другите индивидуални карактеристики на мажот.

Мултивитаминските комплекси имаат позитивен ефект врз машкото тело. Сепак, пред да користите било каков лек, треба да се консултирате со вашиот лекар, бидејќи секој лек има контраиндикации.

Ние исто така се фокусираме на фактот дека мултивитаминските комплекси не се толку ефикасни како синтетичките таблети за подигање. Витамините имаат, генерално, општ ефект на зајакнување.